睡眠の専門家がすすめる「就寝90分前入浴」 忙しい人は◯◯でもOK？ 今や国民病となりつつある不眠。寝付けない、夜中に何度も目が覚める……といった悩みを抱えている人も多いことだろう。最新の研究から、入浴の時間や入り方で、睡眠の質も左右されるということがわかってきた。寝付きもよく、朝までぐっすり熟睡するためには、どのような入浴法がいいのか。女性向け健康・ライフスタイル誌『ゆとりら 夏号』の特集「ぐっすり朝まで眠りたい」で、スタンフォード大医学部教授の西野精治氏に取材した。 健康朝日新聞出版の本読書 6/30
KinKi Kids堂本剛が発症した突発性難聴 3週間以内に治療しないと回復しなくなる？ KinKi Kids堂本剛（38）が突発性難聴のため入院したと28日、報じられた。突発性難聴は、突然発症する原因不明の難病とされる。発症後、約3週間経つと症状が回復しなくなるといわれており、発症してから早急な治療が必要といわれている。『新「名医」の最新治療2015』（朝日新聞出版）では、突発性難聴の特徴や治療方法について専門医に聞いた。 健康朝日新聞出版の本病気病院読書 6/29
小野ヒデコ 企業に「サウナ部」が続々と誕生する理由 もはや、サウナは中高年男性だけの娯楽場ではなくなった。女性を意識したオシャレな施設も増え、社員のコミュニケーションの場として活用する企業も出てきた。 企業健康働き方 6/26
タイガー・ウッズが睡眠障害を告白 理想の睡眠は8時間？ 眠りの新常識を医師が解説 タイガー・ウッズがツイッターで睡眠障害を告白、「専門家の助けを得て、腰のケガと睡眠障害の治療に取り組んでいる」と明かした。睡眠にまつわる悩みや誤解は多い。今月発売になった女性誌「Reライフマガジン ゆとりら夏号」から「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」といった、シニアに多い睡眠の悩みを解決する“新説”を紹介する。 健康 6/26 週刊朝日
鈴木おさむ 鈴木おさむ 「尿もれ」番組で高視聴率！に衝撃受ける 放送作家・鈴木おさむ氏の『週刊朝日』新連載、『1970年代生まれの団ジュニたちへ』。今回は「尿もれ」をテーマに送る。 シニア健康鈴木おさむ 6/22 週刊朝日
サラリーマン必見！ 下痢と便秘の両方に効く「漢方」とは？ わざわざ病院に行くほどでもないけれど抱えているとつらいのが、たまに起こる腹痛や二日酔い、そして肩こり。そんな症状にぴったりなのが漢方だ。即効性もあり、ドラッグストアで購入できるものを中心に紹介する。 健康 6/20 週刊朝日
「仕事に効く漢方」プレゼン前、夏バテ予防に使える薬とは？ なかなか疲れが取れない、だるくて体が重く感じる……。こうした体調不良を抱えているのは、実は高齢者より、忙しい現役世代のほうらしい。そんな悩みの改善に役立つのが漢方薬だ。抱える不調に効く薬を漢方に詳しい医師が紹介。いざというときのために常備しておくと便利だろう。 健康 6/19 週刊朝日
帯津良一 休肝日はいらない？ 医師・帯津良一が「酒は天の美禄なり」を解説 西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。帯津氏が、貝原益軒の『養生訓』を元に自身の“養生訓”を明かす。 健康 6/17 週刊朝日
胃がん大腸がんより気づきにくい！ 注意したい「頭頸部がん」 頭部の鼻から喉にかけて発生するがんは頭頸部（とうけいぶ）がんと総称される。進行した頭頸部がんは5年以内に7割以上が死に至る。治療薬の進歩が乏しかったが、今年3月に免疫療法薬「オプジーボ」が承認され、注目を集めている。 がん健康病気 6/16 週刊朝日
死にかけた！ 男性も注意したい「隠れ貧血」の真実 貧血といえば若い女性の話と思い込みがちで、「ふらつくだけ」と軽く捉えている人も多い。しかし、侮ってはいけない。重度になれば輸血が必要になり、がんなど生死にかかわる病気のサインのこともある。本誌記者（男性40代後半）が実体験を交え、貧血に潜む本当の恐ろしさをリポートする。 健康病気 6/16 週刊朝日
81歳男性「胃ろう」「寝たきり」「要介護5」から奇跡の復活 76歳で重度の肺炎から呼吸不全に陥り、人工呼吸器と胃ろうをつけ、寝たきりの要介護5だった男性が、４年を経て、要支援2にまで奇跡の復活を遂げた──。 シニア健康朝日新聞出版の本 6/16
“飲む美容液”アロニアって何？ 体重増加抑えると話題に… アロニアのブームが近い。美容業界には、そう感じている人が多い。光沢ある黒い小さな果実で、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富。なかでも、目にやさしいアントシアニンが格段に多い。東欧では「メディカルフルーツ」との通称も。試してみませんか、アロニアを取り入れた食生活。 ダイエット健康美容 6/11 週刊朝日
帯津良一 毎日やれば健康に…「導引の法」ってなんだ？ 西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。帯津氏が、貝原益軒の『養生訓』を元に自身の“養生訓”を明かす。 健康 6/10 週刊朝日
病院が東京から破綻していく理由 上昌広VS成毛眞対談 少子高齢化が進み、非成長社会に突入した日本。いつまでも「先進国」のつもりでいるが、いたるところに綻びが生じている。医療破綻をテーマに、日本の未来を上昌広氏と成毛眞氏が話し合った。 健康病気 6/7
帯津良一 丹田は実在する？ 外科医が手術で見つけた「気の世界」とは？ 西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。帯津氏が、貝原益軒の『養生訓』を元に自身の“養生訓”を明かす。 健康帯津良一病気 5/29 週刊朝日
39歳でアルツハイマー 診断後も幸せで居続けられた理由 認知症になると何もできない、もう終わりだ――なんて思っていないだろうか。答えは否、だ。39歳のときにアルツハイマー型認知症と診断された仙台市の丹野智文（ともふみ）さん（43）は、今も仕事を続け、妻や子どもたちとともに幸せな日々を送っている。病気とつきあい、ともに歩みながら、診断後も幸せでい続けられる理由とは何なのだろうか。本人のメッセージをお届けする。 健康朝日新聞出版の本病気読書 5/28
高血圧や動脈硬化のリスクも…専門家が「植物油」のとりすぎに警告！ 健康志向のなか、気になるアブラ。できるだけ減らしたいと思う人は多いが、加工食品に含まれる「隠れアブラ」について専門家らが警告している。 ダイエット健康 5/23 週刊朝日
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