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「クロノタイプ」に関する記事一覧

〈秋の睡眠の日〉朝型か夜型かの約50%は遺伝的に決まる 個人の特性「クロノタイプ」を知って睡眠負債、社会的時差ぼけを防ぐ
〈秋の睡眠の日〉朝型か夜型かの約50%は遺伝的に決まる 個人の特性「クロノタイプ」を知って睡眠負債、社会的時差ぼけを防ぐ 9月3日は「秋の睡眠の日」。過去によく読まれた「睡眠」にまつわる記事をお届けします(「AERA dot.」に2024年3月3日に掲載されたものの再配信です。本文中の年齢、肩書等は当時のもの)。

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