「アエラボカフェ」に関する記事一覧

「書く瞑想」といわれる「ジャーナリング」の効能　公認心理師が語る”モヤモヤ解消“のコツは「書けなくても書く」姿勢　 「ジャーナリング」という言葉を聞いたことがあるだろうか。ジャーナリングとは、悩んでいることや、うれしかったこと、怒りを感じたことなどを思いつくままに書き出す行為で「書く瞑想」ともいわれる。すっきりとしない天気が続く6月は気分も落ち込んでしまい、モヤモヤとした気持ちになる人も多いが、そんなモヤモヤ解消にもジャーナリングは有効だという。『13歳からのジャーナリング 感情を書き出して頭と心を整える』の著者であり、公認心理師・臨床心理士の肩書をもつ藤本志乃さんにジャーナリングの具体的な実践方法を聞いた。（前後編の前編／後編はこちら）

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「制服化スタイリスト」が気分転換で服を買ってはいけないと語る理由　「気分を変えたいだけなら口紅1本で十分」 自分の心の声と向き合って服を決める「自問自答ファッション」や、厳選した服を着まわす「制服化」を提唱してきたスタイリストのあきやあさみさん。そんなあきやさんに、悩みが尽きない「職場ファッション」の最適解と、買ったあとに後悔しない、誰かにケチをつけられても動じない、服選びのルールを聞いた。（前後編の後編／前編はこちら）

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600日間同じ服を着たスタイリストが語る「何を着ればいいか」問題の解決策　「服の前に靴を決める」理由とは？ スタイリストのあきやあさみさんは、自分の心の声と向き合って服を決める「自問自答ファッション」や、厳選した服を着まわす「制服化」を提唱し、服選びに悩む人々にエールを送ってきた。「似合う服と好きな服がちがう」「年齢を重ねるにつれ、どんな服を着ればいいのかわからない」といった、日々直面するリアルな悩みの解決策を聞いた。（前後編の前編／後編はこちら）

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“自分の強み”がわからないときの突破口とは？　「25％のわがまま」と「推し活」が人生を豊かにする 「キャリア」の語源は「馬車の轍（わだち）」なのだという。つい仕事上の成功や評価に目を向けがちだが、人生全体の歩みそのものを「ライフキャリア」ととらえる考え方もある。一橋ビジネススクール教授の鈴木智子さんは、自分の「好き」という感情に正直になること、時には「わがまま」になることが、翻って自らの人生を豊かにするという。キャリアを重ねた私たちが今、再考したいキャリアのとらえ方とは。（前後編の後編／前編はこちら）

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「その他大勢」にならないキャリアの作り方　一橋ビジネススクールの鈴木智子教授が勧める「自分をマーケティング」すること 新年度、自分のキャリアについてあらためて考える人も多いだろう。一橋ビジネススクール教授の鈴木智子さんは、就職氷河期に社会に出て以来、常に「自分の価値」を問い続けてきたという。外資系、コンサルティング、そしてアカデミアへ。華々しく見える経歴の裏には、考え抜いてきた軌跡があった。マーケティングの専門家である鈴木さんは、キャリア形成も「価値創造」だと語る。キャリアを切り拓くヒントを伺った。（前後編の前編／後編はこちら）

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福井しほ

「自分の人生は自分のもの」　毒親の介護問題を通して考える“自分の人生”の守り方 仕事も家族も大切にしたい――そんな日常を揺るがすように、親の介護はある日突然始まる。遠距離、子育て、仕事との両立、そして「良い娘・良い妻であらねば」という思い込み。『しなくていい介護　「引き算」と「手抜き」で乗り切る』（朝日新書）の著者で、約100人の介護を取材してきたノンフィクションライター・旦木瑞穂さんとともに、揺れる心と現実のなかで自分の人生を守るヒントを探った。（前後編の後編／前編はこちら）

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福井しほ

突然始まる介護にどう備えたら？　100人近い介護の現実を取材したライターと「良い娘・嫁でなければ」の呪縛をほどく 仕事も家族も大切にしたい――そんな日常を揺るがすように、親の介護はある日突然始まる。遠距離、子育て、仕事との両立、そして「良い娘・良い妻であらねば」という思い込み。『しなくていい介護　「引き算」と「手抜き」で乗り切る』（朝日新書）の著者で、約100人の介護を取材してきたノンフィクションライター・旦木瑞穂さんとともに、揺れる心と現実のなかで自分の人生を守るヒントを探った。（前後編の前編／後編はこちら）

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福井しほ

中古車販売スタッフと「車の話」で盛り上がっていたら妻が不機嫌に…　結婚20年以上の夫婦でも知らなかった「予想外のホンネ」 「聞いているつもり」が、実は聞けていない――。20年以上連れ添った夫婦でも、相手の本音を知らないことがある。コミュニケーション・アカデミー「NACA」主宰の西任暁子さんに心をつなぐ「やさしいコミュニケーション」の秘訣を聞いた。（前後編の後編／前編はこちら）

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福井しほ

いつも集合時間ちょうどに到着する同僚がストレス…　ギリギリの理由を聞いて返ってきた“衝撃の答え” 人は誰しも自分の中に“正しさ”を持ち、それがぶつかるとすれ違いが発生する。大切なのは「わかっている」と決めつけず、純粋な疑問で相手の真意を聞く姿勢。夫婦や職場、親子関係でも役立つ「やさしいコミュニケーション」のヒントを、コミュニケーション・アカデミー「NACA」主宰の西任暁子さんに聞いた。（前後編の前編／後編はこちら）

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福井しほ

米国で感じた「白人男性のネットワークに風穴を開ける難しさ」　言葉を知り、知識をつけることが大切 世界初のアルコール0.00％ビールテイスト飲料「キリンフリー」を開発後、スタンフォード大学でMBAを取得し、ニューヨークで起業した梶原奈美子さん（43）。渡米して知った「米国も完璧ではない」という社会の実態と女性起業家を取り巻く環境についてお聞きしました。（前後編の後編／【前編】28歳で世界初のアルコール0.00％ビールテイスト飲料「キリンフリー」を開発　渡米して感じた「女性だからではなく、マイノリティーゆえの課題」　はこちら）

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福井しほ

28歳で世界初のアルコール0.00％ビールテイスト飲料「キリンフリー」を開発　渡米して感じた「女性だからではなく、マイノリティーゆえの課題」 世界初のアルコール0.00％ビールテイスト飲料「キリンフリー」を開発後、スタンフォード大学でMBAを取得し、ニューヨークで起業した梶原奈美子さん（43）。日陰のプロジェクトが大ヒットした経験から、「日本のいいものを世界に届ける」という思いを胸に、米国での事業開発に挑戦しています。梶原さんが米国で感じた日本との違いや共通点、女性起業家を取り巻く環境についてお聞きしました。（前後編の前編／【後編】「アメリカも完璧ではない」　キリンフリー開発者が直面した「白人男性のネットワークに風穴を開ける難しさ　​はこちら）

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福井しほ

後輩たちに「会社を辞めたほうが得じゃん」と思われたくない　小倉弘子さんと語った「50歳からをどう生きるか」 50歳の節目に、TBSテレビを退社したアナウンサーの小倉弘子さん。現在はフリーアナウンサーとして、YouTube番組やイベントへの出演など、幅広く活動しています。自分の気持ちにまっすぐ突き進む小倉さんですが、かつては50代、60代の未来が描けない時期があったそうです。そんな小倉さんに独立したきっかけや、50代の生き方についてお聞きしました。（小倉弘子さんインタビュー #1 #2）

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11/28

福井しほ

「なんで局アナを使ってくれないんですか？」　小倉弘子アナウンサーがTBS時代に“すごく偉い人”に噛みついた瞬間 昨年12月にTBSを退社し、フリーアナウンサーとして活躍の場を広げている小倉弘子さん（51）。“局アナ”時代の悩み、アナウンサーの働き方改革、そして新たに立ち上げたYouTubeチャンネル「miraiA」（ミライエース）のことまでたっぷりお聞きしました！（前後編の後編／前編はこちら）

小倉弘子アエラボカフェTBSアナウンサーwoman

11/28

福井しほ

「手放さなければ手に入らないものがある」元TBSアナウンサー・小倉弘子さんが明かした「後輩に席を譲れた」ワケ　 昨年12月末、50歳の節目にTBSを退社した小倉弘子さん（51）。10月に開催されたアエラボカフェでは退社を決断した経緯や、これからの生き方についてお聞きしました。あの日だけでは語りきれなかったTBS時代のこと、現在の日々、そして将来のことまでたっぷりお聞きしました！（前後編の前編／後編はこちら）

小倉弘子TBSアナウンサーアエラボカフェwoman

11/28

福井しほ

離婚を告げたら息子が言った「俺はあの家が嫌いだった」　片づけで人生を変えた西崎彩智さんの原点 「家が片づかない」「どこから手をつけていいかわからない」。そんな悩みを抱える人は少なくありません。お片づけ習慣化コンサルタントの西崎彩智さん（58）は、「片づけは単なるテクニックではない」と指摘します。これまでに1万人を超える受講者を見てきた西崎さんに、片づけとの向き合い方をお聞きしました。

西崎彩智womanアエラボカフェ片づけ

10/7

福井しほ

アメリカでは障害児のいる家庭に専属の“秘書”がいる　江利川ちひろさんと語ったインクルーシブ教育 AERA DIGITALで「障害のある子と生きる家族が伝えたいこと」を連載中で、スクールソーシャルワーカーでもある江利川ちひろさんとAERA誌面編集長の深澤友紀がインクルーシブ教育をテーマに語り合いました。（全2回の2回目／前半から続く）

江利川ちひろインクルーシブアエラボカフェ

9/15

福井しほ

「子の障害がわかったときは『これって“傷害罪”だよな』と自分を責めた」　江利川ちひろさんと語り合った障害の受容 AERA DIGITALで「障害のある子と生きる家族が伝えたいこと」を連載中で、スクールソーシャルワーカーでもある江利川ちひろさんとAERA誌面編集長の深澤友紀が障害の受容やインクルーシブ教育をテーマに語り合いました。（全2回の1回目／後半に続く）

江利川ちひろインクルーシブアエラボカフェ

9/15