増える小児うつ病、中学受験で発症も 長引く頭痛・腹痛もサイン 予防法は？ ストレス社会でメンタルの不調を抱える人が増える中、子どものうつ病も増えているという。症状や悩みを言葉にできない子どもたちの異変にどう気づき、どう支えるのか。 健康出産と子育て 12/14
「速歩き」が認知症を防ぐ！ 医師がすすめる「正しい歩き方」 お金をかけずにすぐに実践できる健康法、それは「歩くこと」。「1日1万歩」というように、「歩数」を気にしている人も多いことだろう。しかし、ただ闇雲に歩数を稼ぐだけでは、効率が悪く継続しにくいという。健康効果が得られやすい歩き方とは？ 健康 10/9 週刊朝日
1日どれくらい歩けばいい？ 年代別「寝たきりにならない目標歩数」 歩くことは、お金をかけずにすぐできる健康法である。でもいったい、1日にどれくらい歩けばいいのだろうか。そこで年代別の目標歩数を導き出した。歩数を見てひるんではいけない。家事をするだけで3千歩にもなるという。 健康病気 10/9 週刊朝日
高須院長が全身がんを恐れないワケ 西原理恵子さんも「ああ、そうなの」 「がんは病気のうちでも、すぐに死んじゃう病気ではありません。むしろ肺炎や心筋梗塞（こうそく）の方が怖いです。即死するがんはない。ゆっくり準備をする暇もありますし、僕は高齢者ですから、がんは全然怖くないです」 健康 10/3 週刊朝日
ランニングドクター直伝「女性による、女性のための走り方」 走るにはいい季節になってきた。「今年こそは」と考えている人もいるだろう。記録を伸ばすより、気分もよくなり健康になる「RUN」とは、一体どんなものか。 ダイエット健康女子 9/29
痛み止め飲みすぎは危険！ 医師が教える「痛み」との上手な付き合い方 薬局やドラッグストアで販売している頭痛薬などの「痛み止め」。気軽に手に入り、苦痛を取り除くのに便利だが、注意も必要。付き合い方をどうすればいいのか。 健康 9/17 週刊朝日
ただの肩こりじゃなかった！ 重病を知らせる「痛み」8選 「痛い！」は身体のSOS。病気やケガに気づくきっかけになるが、痛む場所に原因があるとは限らない。思いも寄らない部位が痛いということも多々あるのだ。診断が遅れれば、それだけ治療は難しくなる。これだけは知っておきたい、重病が潜んでいる痛みについてまとめた。 健康 9/16 週刊朝日
精進料理を世界に伝える70代 バイタリティーの源 新しいことにチャレンジしていく行動力＆とんがった感性を忘れない！ そんな70代の女性が増えているよう。今回は精進料理研究家の藤井まりさんをご紹介します。 健康 9/2 週刊朝日
高橋大輔のために栄養アドバイザーが見出した「1：1：2」メニュー アスリートにとって食事は、高いパフォーマンスを発揮するための重要な要素のひとつ。そんなアスリートの食事を支えてきたスポーツ栄養アドバイザーの石川三知さんが、選手の体をつくる食事の裏側を明かした。 健康高橋大輔 8/25
元ミス・ユニバース日本代表を美ボディに導いた「ペスカタリアン」とは アスリートやモデルなどフィジカルを武器とする人々は、食生活にも気を遣うもの。ミス・ユニバース日本代表に選ばれた美馬寛子さんは、体づくりのために試行錯誤した結果、ある方法に辿り着いたと明かす。 健康美容 8/22
熊澤志保 まるで獣？ 武井壮、45年かけ築き上げた食事の“マイルール” “百獣の王”にして陸上競技・十種競技の元日本チャンピオン武井壮さんは、食事にもこだわりを持っているという。そのマイルールには、やはり“獣”に通じるものがあるようだ。 健康 8/21
石井志昂 32歳ひきこもり主婦が明かす 婚活で脱出を図った母優先の日々 「家事手伝い」「主婦」という肩書きがあるがゆえ、内閣府の統計から漏れていた既婚女性のひきこもり。その実態が、当事者団体である「ひきこもりUX会議」の調査で明らかになった。回答した143人の女性うち、既婚者は4人に1人。中でも、専業主婦（配偶者と同居し、収入がない人）がひきこもるようになった原因は、コミュニケーション不安（81％）、精神的な不調や病気（75％）、家族以外の人間関係（66％）だった。 健康女子婚活病気石井志昂結婚 8/17
手術で便失禁のリスクも！ 失敗できない痔の治療、病院の選び方 いぼ痔（痔核）もあな痔（痔瘻［じろう］）も、切れば治るというものではない。ひとたび術後の合併症が起これば、その後の排便がスムーズにいかなくなる。合併症の回避には、高い技術が必要になる。いい医師・病院を選ぶにはどうすればいいか、そのポイントを紹介する。 健康病院 8/7 週刊朝日
老化が進んでいませんか？ あなたの「血管年齢」チェック！ 「人は血管とともに老いる」と言われる。血管はゴムホースのようなもので、赤ちゃんの血管は、新品のホースのようにしなやかで弾力があり、内側の血液が通る壁もスベスベしてなめらかだ。しかし年を取るとともに弾力を失って硬くなり、内側には脂や汚れが付着してしまう。 健康 8/4 週刊朝日
「下肢静脈瘤」危険度チェック！ “第二の心臓”ふくらはぎを鍛えよ 足がつる。むくむ。だるい。それらは、ふくらはぎが弱っているサインかもしれない。「下肢静脈瘤」の症状と重症化する場合についてお伝えする。 健康 7/31 週刊朝日
大阪北部地震 被災してないのに「PTSDかも」と不安抱える人が急増 元自衛隊メンタル教官が解説 「阪神淡路大震災を思い出した」という声も上がった大阪北部地震。ここ数年だけでも東日本大震災や熊本地震など甚大な被害をもたらした地震や災害が相次いだ日本では、被災地から離れた場所でも過去の記憶から「PTSDかも」と苦しさを抱えてしまう“中間層”が増えているという。 ワールドカップ健康地震東日本大震災 6/23
肩こり、腰痛、靴ずれ予防も すぐに試せる「関トレ」を紹介 体調不良や引き締まらない体は、12カ所の「関節」の働きと、それを支える筋力の低下が根本原因。だから関節を守る筋肉だけを効果的に鍛えよう、というのが関節トレーニング、略して「関トレ」だ。「関トレ」を考案したのは、理学療法士の笹川大瑛さん。スポーツ医療に定評のある病院でリハビリを担当してきた。 健康 5/20
骨盤のゆがみや筋肉太りも解消 筋トレならぬ「関トレ」は美容にも効く 健康と美容のために、ジムに通ったり、ジョギングをしたり、腹筋やスクワットなどの筋トレを日課にしたりしている人も多いだろう。それでも、慢性的な肩こりや不眠、腰痛などの不調が改善できず、悩んではいないだろうか。 健康 5/19
NEW 〈新学期スタート〉「リビング学習」わが家でやってみたらカオスだった 育児情報に翻弄された3児母・tomekkoさんの後悔 学習環境tomekkoAERAwithKids 1時間前 AERA with Kids＋
