真冬に熟睡したければ「エアコン」をこう使え！ 『一流の睡眠』では、忙しいビジネスパーソンが仕事のパフォーマンスを落とさないための眠り方について、32の具体策を紹介しています。本稿では、本の中では触れられなかった「寒く乾燥しやすい冬に、どう快適に眠るか？」という話をしたいと思います。（構成：山本奈緒子 聞き手：今野良介） 健康 1/23 ダイヤモンド・オンライン
「トランス」より怖いあのアブラ パン、カップ麺、お菓子の中に アブラの摂りすぎはエネルギー過多につながり、肥満など健康を損ねる原因になる。これは周知の事実だが、アブラそのものの害が多くの人に知られることになったのは、「トランス脂肪酸」がきっかけではないだろうか。 健康 12/20 週刊朝日
植物油は摂りすぎの害も オリーブオイルは「質」重視で 健康寿命を左右する体にいい油、悪い油。一般的に「バターなどの動物性脂肪をマーガリンやサラダ油などの植物油に替えれば、動脈硬化で起こる病気が予防できる」という考え方が根強い。しかし、フィンランドの首都ヘルシンキで行われた「ヘルシンキビジネスマン研究」によれば、植物油を多く摂ったほうが心臓病の発症率や死亡率が高いという結果が出ている。 健康 12/20 週刊朝日
動物性脂肪は悪者じゃない！ 脳梗塞リスク減らすバターやラード アブラと健康との関係について、「バターなどの動物性脂肪をマーガリンやサラダ油などの植物油に替えれば、動脈硬化で起こる病気が予防できる」という考え方が一般的には根強い。 健康 12/19 週刊朝日
「断油」から「選油」へ お肌ツヤツヤ、体調改善！ バターやラードは健康を害するリスクを高め、オリーブオイルやごま油など植物油はヘルシー──。そんなアブラの“常識”が今、揺れている。 健康 12/19 週刊朝日
最新医療が明かす、がんでも長生きする人の共通点とは？ 2人に1人が、がんになり、3人に1人が、がんで亡くなる時代。さまざまな研究が進むなか、「がんと心の関係」でも、多くのことが明らかになってきました。 がんシニア健康朝日新聞出版の本病気読書 12/19
足切断にならないために！ 糖尿病治療とともに始めたいフットケア 高血糖の状態が続き、初期には足の痛みや感覚麻痺などが起こる糖尿病神経障害。近年、生じる痛みを軽減する薬が増えてきた。細菌感染からの壊疽（えそ）を防ぐ、フットケアの重要性も一般に広まりつつある。 健康 12/12 週刊朝日
「心」が元気になれば、がんでも長生き 心の平穏を保つ3つの方法 失恋、リストラ、大切な人の死……。生きている間、さまざまな心を痛める出来事に遭遇する。がんの告知はその最たるもの。そこから、どうやって「心の元気」を取り戻すか。実は、前向きな心は「長生き」に結びついているという。 がん健康病気 12/8 週刊朝日
がんの薬は大丈夫？ 薬の“科学的根拠”を調査 薬の中には、効果がないわけではないが、科学的な根拠（エビデンス）が乏しいものがあるという。聖路加国際病院（東京都）の有岡宏子医師（部長）ら内科・予防医療チームは、様々な臨床研究の論文から薬のエビデンスを検証した。非常に信頼性の高い臨床研究で効果が確認された薬は「☆☆☆☆☆」、副作用が有効性を上回る薬は「☆」など、5段階で評価。エビデンスへの意見が医師の間で分かれる「☆☆」の主な薬の評価について、有岡医師に聞いた。 健康医療 12/4 週刊朝日
最新調査で判明！ 科学的根拠の“ない”薬は当たり前に存在した！ あなたの飲んでいる薬は、科学的根拠がありますか？そう問われると、「医師に処方されたので、あるに違いない」とだれもが思うはず。でも、実は根拠が乏しい薬も結構存在します。効き目がない、というわけではありません。一体どういうことかと言うと……。 健康 12/4 週刊朝日
前立腺がんの生存期間を延長！ 骨転移治療薬「ラジウム223」の力 どのがんでも起こり得る骨への転移。特に前立腺がんは骨に転移しやすく、進行すると痛みや骨折などを起こし生活の質が著しく損なわれる。近年は骨の健康への対策が進み、画期的な新薬も登場している。 がん健康 11/29 週刊朝日
長年苦しめられているひざの痛み 手術する最大のメリットとは？ 「ひじが痛い」「手術を勧められた」。整形外科の患者によくある悩みを、部位ごとに分けて専門医に聞きました。今回は「ひざの手術」についての回答を詳しく紹介します。 シニア健康朝日新聞出版の本病気読書 11/29
筋力まで弱ると歩行が困難にも 股関節の痛みにとくに有効な運動は？ 「ひじが痛い」「手術を勧められた」。整形外科の患者によくある悩みを、部位ごとに分けて専門医に聞きました。今回は「股関節の痛み」についての回答を詳しく紹介します。 シニア健康朝日新聞出版の本病気読書 11/28
老眼が始まる時期と関係が？ 突然、首や肩、腕が痛くなる“神経根症” 「ひじが痛い」「手術を勧められた」。整形外科の患者によくある悩みを、部位ごとに分けて専門医に聞きました。今回は「首と腕の痛みとしびれ」についての回答を詳しく紹介します。 シニア健康朝日新聞出版の本病気読書 11/27
腰痛は一生治らないの？ 大切なのは「腰が痛くてもやってみる」 「ひじが痛い」「手術を勧められた」。整形外科の患者によくある悩みを、部位ごとに分けて専門医に聞きました。今回は「腰痛」についての回答を詳しく紹介します。 シニア健康朝日新聞出版の本病気読書 11/27
五十肩で腕が上がらないと思っていたら… 実は他に原因が 「ひじが痛い」「手術を勧められた」。整形外科の患者によくある悩みを、部位ごとに分けて専門医に聞きました。今回は「五十肩」についての回答を詳しく紹介します。 シニア健康朝日新聞出版の本病気読書 11/26
スポーツだけでなく、パソコンや家事でも起こるひじの痛み 原因と治療法は？ 「ひじが痛い」「手術を勧められた」。整形外科の患者によくある悩みを、部位ごとに分けて専門医に聞きました。今回は「ひじの痛み」についての回答を詳しく紹介します。 シニア健康家事朝日新聞出版の本病気読書 11/24
知らないうちに骨折！？ 何度もくり返すことも…原因は？ 「ひじが痛い」「手術を勧められた」。整形外科の患者によくある悩みを、部位ごとに分けて専門医に聞きました。今回は「いつの間にか骨折」についての回答を詳しく紹介します。 シニア健康朝日新聞出版の本病気読書 11/23
