「サウナ」に関する記事一覧

サウナで仕事効率アップ　医師が自ら健康効果を実験してわかった頻度は週2～3回 定期的に続けることで調子のいい状態を維持できると話題のサウナ。新たな習慣として取り入れたいが忙しくて行けない……。ビジネスパーソンにとっては、時間や金銭面の工面など、ハードルも多いだろう。サウナの健康効果を研究する現役医師に、忙しい毎日でも週2回のサウナを実現し、ビジネスのパフォーマンスを最大化するコツを聞いた。

サウナ

10/25

國府田英之

サウナブームの意外な“落とし穴”　疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘 空前のサウナブーム。「ととのう」快感を求める愛好家が増える一方で、人によっては「疲れた」「翌日がだるい」というマイナスの意見もある。疲労の専門医によると、快感を得られたとしても、実は脳や体にはとても大きな負担がかかっているため、心臓や脳の疾患リスクが増大する危険もあるという。サウナ好きな筆者には耳が痛い話だが、「気持ちいい」だけではないサウナの「リスク」を聞いてみた。

ととのうサウナ水風呂疲労

10/2

大谷百合絵

医師に聞くサウナの正しい入り方　超高温サウナや水風呂で刺激中毒に？ サウナブームが続いている。一人でも楽しめる個室系や見た目が美しいビジュアル系など新しいサウナが増えている。日本サウナ学会代表理事で医師の加藤容崇（やすたか）さんに、サウナの健康効果と正しい入り方を聞いた。

サウナ健康

8/30 週刊朝日

鮎川哲也

プロのサウナーに聞く最高に“ととのう”銭湯サウナ　京都、神戸は格別 「ここの銭湯はほぼ毎日来ていますよ。サウナに入るのは週に2～3回だけど。それほど混んでないからゆっくり入れるのがいいね」

サウナ

8/27 週刊朝日

國府田英之

「水風呂に潜れる」サウナが人気　「超キモチ―！」一歩先の“ととのう”快感 サウナやスーパー銭湯の多くで禁止されている水風呂での「潜水」行為。気持ち良いからとついつい潜ってしまう客がいる一方で「不衛生」などと嫌がる人は多く、店側にクレームが入ったり客同士のトラブルの原因にもなる。だが実は近年、堂々と水風呂に潜って良いサウナが増えつつあり、サウナ愛好家たちにひそかな人気となっている。

サウナ水風呂

4/10

サウナの誤った入り方に注意！「ととのイップスは元気である証し」と医師 健康増進効果が高く、心と体がととのうと評判のサウナがブームだ。人気に比例して、サウナで「ととのう」ための多くの情報もSNSなどで飛び交っている。なかには誤った情報もあるため、注意も必要だ。サウナの医学的な効能などを研究している現役医師に、安全で正しいサウナの入り方を聞いた。

サウナ

3/11

サウナで「ととのう」の健康効果は？　医学的根拠を医師が解説　心筋梗塞や認知症の予防効果も サウナブームで「サ活」にいそしむ“サウナー”が増えている。サウナには健康増進効果に加え、心筋梗塞（こうそく）や認知症などの病気予防効果もあるという。予防医療としてサウナの健康効果を研究する現役医師に、その医学的効能や根拠について解説してもらった。

ととのうサウナ

3/10