シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス 人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが重要です。そのカギのひとつは、立ち上がるときや転倒の防止に必要な「筋力」にあります。本連載では、年齢を重ねた親と子が一緒に考え、取り組んでいきたい「シニアの筋トレ」についてお届けしていきます。5回目は、高齢者が安全かつ効果的に筋力アップするための方法について、プライベートジムを運営するライザップ社のシニア会員向けプログラムの実践例も参考にしながら紹介していきます。 筋トレ寝たきり予防シニア 9/11
宮中晩さん会で見せた雅子さまの“ささやき英語” さすがの機転と愛子さまの温かな気遣い 天皇陛下雅子さま皇后陛下愛子さま愛子内親王殿下悠仁さま宮中晩さん会フィリピンマルコス大統領宮中晩餐会晩餐会晩さん会 12時間前
