「湯治」に関する記事一覧

早坂信哉

眠りの質が変わる？ 温泉療法が不眠や自律神経の乱れを改善　フランス研究では不安障害に効果的 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」といった不眠の悩みは、日中のパフォーマンス低下や心身の不調につながります。その改善の鍵を握るのが、体の内部の温度「深部体温」です。温泉入浴は、この深部体温の落差を大きくすることで、質の高い睡眠へと導きます。さらに、フランスの研究では、温泉療法が不安障害に対して薬よりも効果的である可能性も示唆されています。温泉研究の第一人者である早坂信哉医師の著書『医師が教える温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！ 疲労回復の極意18』（朝日新聞出版）から抜粋して、温泉が睡眠やメンタルヘルスに与える良い影響を科学的に解説します。

朝日新聞出版の本不眠不安温泉湯治眠りの質

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早坂信哉

温泉で血糖値、血圧が下がるのはなぜ？　糖尿病、高血圧の症状改善効果を医師が解説 気になる血糖値、高めの血圧。これらの悩みに温泉が効果的であることをご存じですか？ 温泉の温熱作用や成分は、血流を改善し、代謝を高めることで、様々な生活習慣病の症状緩和に役立ちます。温泉研究の第一人者である早坂信哉医師の著書『医師が教える温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！ 疲労回復の極意18』（朝日新聞出版）から抜粋して、糖尿病、高コレステロール血症、高血圧（軽症）に対する温泉の効果を科学的に解説します。

朝日新聞出版の本温泉糖尿病高血圧湯治

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早坂信哉

冷え性の人ほど熱いお風呂に入るが逆効果！　医師「ぬるめのお湯が温かさは持続」 つらい冷え性や、気になる血糖値、高めの血圧。これらの悩みに温泉が効果的であることをご存じですか？ 温泉の温熱作用や成分は、血流を改善し、代謝を高めることで、様々な生活習慣病の症状緩和に役立ちます。塩分を含む「塩類泉」は保温効果が高く、ぬるめのお湯でも温かく感じる「炭酸泉」も冷え性に有効です。温泉研究の第一人者である早坂信哉医師の著書『医師が教える温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！ 疲労回復の極意18』（朝日新聞出版）から抜粋して、冷え性に対する温泉の効果を科学的に解説します。

朝日新聞出版の本冷え性入浴温泉湯治

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早坂信哉

温泉ワーケーションで血管年齢が1・8歳若返る？ 医師が解説する温泉のすごい力 温泉に入ると体が温まり血行が良くなりますが、その効果は単なるリラックスだけにとどまりません。近年の研究では、温泉入浴が血管を拡張させ、弾力性を保つことで「血管を若返らせる」可能性が示されています。ある調査では、温泉地でワーケーションを行った結果、推定血管年齢が平均1.8歳も若返ったという驚きのデータも。温泉研究の第一人者である早坂信哉医師の著書『医師が教える温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！ 疲労回復の極意18』（朝日新聞出版）から抜粋して、温泉がもたらす血管への素晴らしい効果とそのメカニズムを解説します。

朝日新聞出版の本温泉血管年齢湯治

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早坂信哉

関節リウマチの痛みを和らげる？ 海外で注目される温泉療法の科学的エビデンス 関節の腫れや痛みを引き起こす関節リウマチ。現代医療では薬物治療が基本ですが、海外、特に温泉療法が盛んなフランスでは、薬と温泉を併用する治療が積極的に行われています。多くの研究で、温泉療法が関節リウマチの痛みを軽減し、日常生活動作を改善する効果が示されているのです。では、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？ 温泉研究の第一人者である早坂信哉医師の著書『医師が教える温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！ 疲労回復の極意18』（朝日新聞出版）から抜粋して、関節リウマチに対する温泉療法の科学的エビデンスを解説します。

朝日新聞出版の本温泉リウマチ温泉療法湯治

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早坂信哉

温泉は病気が「治る」わけではないが「痛風」には効果あり　「適応症」の正しい意味を医師が解説 温泉の効能書きで目にする「適応症」という言葉。これを「病気が治る」という意味だと誤解していませんか？ 温泉は薬ではなく、あくまで症状を「緩和」するものです。しかし、その効果は科学的にも証明されつつあり、特に「痛風」に対しては、治療に近い効果が期待できる研究結果も出ています。温泉研究の第一人者である早坂信哉医師の著書『医師が教える温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！ 疲労回復の極意18』（朝日新聞出版）から抜粋して、「適応症」の正しい理解と、痛風に対する温泉療法の可能性について解説します。

朝日新聞出版の本温泉痛風湯治適応症

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早坂信哉

ジェットバスは最初からは避けたほうがいい？　医師がすすめる温泉の正しい入浴法 温泉旅館や入浴施設によっては、目移りしてしまうほどのバラエティ豊かな浴槽が用意されています。日本健康開発財団温泉医科学研究所所長の早坂信哉医師は「すべての浴槽に5～10分浸かってしまうと体温が上がりすぎて『のぼせ（熱中症）』になります」と話します。

朝日新聞出版の本温泉湯治

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早坂信哉

温泉宿で入浴前に温泉饅頭を食べたほうがいい健康上の理由とは？　医師の答えは 温泉旅館の部屋に饅頭が置いてあることがありますが、ちゃんと理由があることをご存じでしょうか。日本健康開発財団温泉医科学研究所所長の早坂信哉医師は「医学的な理由があり、入浴前に食べたほうがいい」と話します。

朝日新聞出版の本温泉入浴湯治

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早坂信哉

温泉旅行で「かえって疲れてしまった」とならないために　医師がすすめる1回10分入浴 環境省によると、日本の宿泊施設を伴う温泉地数は2857カ所、源泉総数は2万7920カ所（2024年3月末時点）。日本健康開発財団温泉医科学研究所所長の早坂信哉医師は「現代の多忙なビジネスパーソンこそ、リフレッシュ方法の候補に温泉を入れてほしい」と話します。

朝日新聞出版の本温泉湯治

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「温泉は健康にいい」を1万人調査で実証　日帰りや1泊2日でも十分な効果　環境省が推進する「新・湯治」 2月6日は「お風呂の日」。厳しい寒さが続く2月、2度訪れる3連休に温泉旅行を計画している人も多いはず。温泉の効能は古くから知られているが、最近の研究では入浴に加えて温泉地周辺の観光も楽しむことで心身ともに健康をもたらす可能性が示唆されている。お風呂研究の第一人者に聞いた。

温泉湯治

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