「全身コチコチ」とあきらめない 若い頃は硬かったイチローも変わった、無理なく続けるストレッチのコツ ストレッチは手軽に始められる一方、どの部位をどれくらい伸ばせばいいのか迷う人も少なくない。やり過ぎれば、かえって痛めることもある。若い頃は体が硬かったイチローさんの変化にも触れながら、専門家の助言をもとに、無理なく続けるためのコツを紹介する。AERA 2026年8月31日号より。 ストレッチ2026ストレッチ 8/28
鍛えるより伸ばす？ ストレッチは“運動の入り口” “ケチャップ”で分かる体が硬くなる仕組み 鍛えて体を痛め、伸ばすことで再び動き始めた人がいる。ストレッチは柔軟性や可動域を高める一方、万能ではなく、やり方次第で体を痛めることもある。専門家に、期待できる効果と誤解を聞いた。AERA 2026年8月31日号より。 ストレッチ2026ストレッチ 8/28
古寺雄大 いまストレッチが広がるワケ 「Dr.stretch」は国内250店舗、「オガトレ」は総再生4億回超 いつまでも、好きなことを続けたい。そんな思いから、ストレッチに目を向ける人が増えている。専門店に通い、動画を見ながら自宅で試す――。広がる「伸ばす」習慣の背景を探った。AERA 2026年8月31日号より。 ストレッチ2026ストレッチDr.stretch 8/27
小長光哲郎 片岡信和「モーニングショー」で毎朝のお天気ストレッチを6年で数千個考案 「ちょっと面白おかしい動き」にする理由 「羽鳥慎一モーニングショー」（テレビ朝日系）では、天気予報の最後に出演者が一斉に席を立つ。仕掛け人は、気象予報士で俳優の片岡信和さん（41）だ。人気の「お天気ストレッチ」に込めた、運動を習慣にするヒントを聞いた。 ストレッチ2026片岡信和モーニングショーお天気ストレッチ天気予報士ストレッチ 8/26
小長光哲郎 モデル・俳優のすみれ「20代の体には戻れない。でも、いまの自己ベストになりたい」 鍛える前にまず伸ばす 女優、歌手、モデルとして活動するすみれさん（36）。3歳で始めたバレエを原点に、ストレッチは生活の一部になった。いまはヨガやモビリティも取り入れ、「いまの自己ベスト」を目指す。その実践と思いを聞いた。 ストレッチ2026すみれヨガストレッチモビリティトレーニング 8/25
小長光哲郎 国生さゆり、若い頃との「ずれ」をほぐす 芸能生活40年、立ち止まっても“今さら”ではなく“今日ここから” 18歳で「おニャン子クラブ」のメンバーとしてデビューし、芸能界を40年走り続けてきた国生さゆりさん（59）。年齢を重ね、頭に残る若い頃の姿と、変化する心や体との「ずれ」に直面した。還暦を前に見つけた、現在の心身との付き合い方とは――。 ストレッチ2026国生さゆりおニャン子クラブ陸上競技インターハイ代償運動国生体操ボクは最強のぬいぐるみ ～This is my story～ 8/25
古寺雄大 経済アナリスト・馬渕磨理子「体が縮こまると思考まで狭くなる」乳がん手術後もストレッチで体と心に“余白” テレビやラジオでの経済解説、原稿執筆、企業との仕事など、多忙な日々を送る経済アナリストの馬渕磨理子さん（42）。大切にするのは、固まった筋肉をほぐして伸ばすことだ。乳がん手術後、上がりにくくなった腕にも、20代半ばから続ける習慣が生きたという。 ストレッチ馬渕磨理子ストレッチ2026 8/24
