80歳でエベレスト登頂の陰に「男性ホルモン」補充 93歳経営者も実践 減少したテストステロンは、補うほかない。冒険家の三浦雄一郎さんは男性ホルモンであるテストステロンを補充することで、身体に劇的な変化があった。AERA 2019年12月9日号から。 シニア 12/8
30代男性でも更年期 心身のつらさは決して「年のせい」ではなかった 更年期障害といえば、中高年女性に特有のものと考えがちだが、男性にもある。30代で症状が出る人もいる。男性の場合、テストステロンという男性ホルモンの減少から起こる。AERA 2019年12月9日号から。 12/6
「対向車が突っ込んできてくれたら」 50代男性を襲った「男性更年期」のリアル ホルモンバランスの乱れは、人の心身の健康に深刻な影響を及ぼす。その最たるものが「更年期」だ。やる気が出ない、死にたい、イライラする──。女性特有のものではなく、男性にも症状が表れる。どう整えればいいのか。AERA 2019年12月9日号から。 12/3
圧迫感は?騒音は? 駅構内とカラオケボックスのワーキングスペースを記者が体験 テレワークの導入などの影響で、職場以外で仕事をする人が増えた昨今。巷には様々なタイプのワーキングスペースが誕生している。AERA 2019年11月25日号に掲載された記事を紹介する。 働き方 11/26
“お風呂で仕事”の新スタイル 湯船で汗流し効率アップ? 「働き方改革」のなかでテレワークに注目が集まる中、街中には快適な働き場所がたくさん誕生している。それぞれのワーキングスペースを訪ね、仕事のはかどり度合いを探ってみた。AERA 2019年11月25日号に掲載された記事を紹介する。 働き方 11/22
「にわかファン」どころか選手ですら知らない、もう一つのラグビーとは? ラグビーW杯日本大会は、いわゆる「にわかファン」を急増させるほど熱狂した。だが「にわか」どころか選手ですら知らない、もう一つのラグビーがある。 ラグビー 11/19
仕事のモチベ維持どうすれば? カギは予定表の「ハッピー表面積」 生産性向上に必要不可欠なモチベーション維持。何も特別なことをしなくても、普段目にしている予定表にこそヒントがあった。ダンシング・アインシュタインのファウンダーCEO青砥瑞人さんがその方法を語る。AERA 2019年11月11日号に掲載された記事を紹介する。 11/11
「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は? 仕事のパフォーマンスを考えるとき睡眠を考慮することは欠かせない。脳が1日に処理できる情報量には限りがあり、これは睡眠によってしか回復しない。脳をリフレッシュさせるからだ。効果的な睡眠法とは。AERA 2019年11月11日号に掲載された記事を紹介する。 11/7
アイデア出しに最適な時間があった! 体内時計で仕事効率化 仕事を効率的にこなすには、脳の特性に合わせた仕事内容が重要になってくる。起床後10~16時間となる夕方は疲れが蓄積しているが、意外にもアイデア出しに最適だという。AERA 2019年11月11日号に掲載された記事を紹介する。 11/7
起床直後は脳の覚醒度がピーク 優先すべき仕事の内容は? 仕事の効率は脳の特性に合わせて24時間を過ごすことで変わってくる。脳の覚醒度がピークになる起床から3~4時間に、重要な知的作業を行いたい。AERA 2019年11月11日号に掲載された記事を紹介する。 働き方 11/6
桐谷広人さん資産3億円→1億円暴落を救ったモノとは?「家賃13万円払えず夜も眠れずひもじくて死ぬかと」〈月曜から夜更かし「桐谷さん闘病生活密着」きょう〉 AERA Money桐谷さん桐谷広人新NISAアエラマネー 12時間前