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ブルーライトから身を守れ! 眼精疲労を軽減させるアイテム
パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見ていると目が疲れるという経験はないだろうか? この原因とされるのが「ブルーライト」だ。ブルーライトとは、380~495ナノメートルの波長の可視光で、網膜まで届く強いエネルギーを有するものを指す。多くの液晶画面には発光ダイオードがバックライトとして使用されているため、ブルーライトを強く発生させているのだ。また、ブルーライトは目の奥で散乱しやすいため、長時間見ていると視界のチラつきやまぶしさを感じさせ、目の疲れや生体リズムへの影響や頭痛などの症状を引き起こす原因といわれている。 そこで、今すぐできるブルーライト対処法をいくつか紹介しよう。






























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