「イケる、イケる! あと1回!」大人がハマるアメリカ発高強度筋トレ 自己肯定感を高め“筋トレハイ”も? 近年、筋トレの効能が見直されている。筋肉量の増大による体力向上、高齢者のサルコペニア・フレイル予防、糖尿病・心不全・がん・認知症などのリスク低減などに役立つという研究結果もある。ストイックなイメージがあるが、参加者全員で盛り上がる一体感と高揚感がたまらないという声も。大人がハマる筋トレの最前線を取材した。 筋トレフィットネス筋トレハイ 9/6
このままでいいのか…50代会社員は今、何を変えるべきか 「現状維持は後退」インフレ時代の人生の再設計 AERAラウンドテーブル新しい大人アラフィフ世代50代エアウィーヴ大塚製薬ビズリーチ厚生労働省三菱UFJ信託銀行やさしくなりたいやさしくなりたいプロジェクトやさプロやさしさ発信局 11時間前