國府田英之 「プロテイン」ブームも間違った飲み方で逆効果も 意外と知らない“適切な摂取法” 筋トレブームと言われる昨今、“筋肉の素”となるプロテイン市場が熱い。ただ、効果的な飲み方や、そもそも飲む必要があるのかについて知識不足の人も多く、一歩間違えば肥満など逆効果となる恐れもある。どんな摂取方法が適切なのか。筋肉とタンパク質の関係に詳しい専門家に聞いた。 プロテイン筋トレ 5/17
丸山ひろし 実はエリートだった「なかやまきんに君」が“スベリ芸”を超越してプチブレークの予感 自身の筋肉を生かした芸風で知られる、お笑い芸人のなかやまきんに君（43）。昨年5月にボディービル大会で初優勝を飾る一方で、ネタは一発ギャグがメインで、いわゆる“スベリ芸”が持ち味の中堅芸人だ。だが、最近では“ツボ”にはまる人が続出している。 なかやまきんに君筋トレ 1/9
井上有紀子 細マッチョには理由あり 骨格診断でわかる自分に合った筋トレ法 効率的に痩せたいなら、自分の骨格や筋肉の付き方を把握し、相性の良いトレーニングを実践することが近道だ。AERA 2021年8月30日号では、専門家がレクチャーする。 ダイエット筋トレ 8/29
井上有紀子 筋トレ「1日2種目15分」でOK 専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」 コロナ禍で在宅時間が長くなる中、運動不足から体型が気になりダイエットを始めたいという人も少なくないだろう。効率良く痩せたいなら、自宅でできる筋トレがおすすめだ。AERA 2021年8月30日号で、専門家が具体的な筋トレ法を伝授する。 ダイエット筋トレ 8/28
丸山ひろし 小島瑠璃子に“イラっとする”のは好きの裏返し？ こじるりが好感度タレントに変わる日 “こじるり”の愛称で親しまれ、グラビアやバラエティー番組などで活躍するタレントの小島瑠璃子（27）。現在も「サタデープラス」（TBS系）、「サイエンスZERO」（NHK Eテレ）など、レギュラー番組を複数抱えている。また、3月末に放送された「ホンマでっか！？ TV 2時間SP」では、人気漫画「キングダム」の作者・原泰久氏との交際が順調なことを明かしたりと、公私ともに充実しているようだ。 あざといキングダム小島瑠璃子筋トレ 5/7
