【専門医が指摘！】体内に炎症を起こし､腸壁に穴が開くことも ｢腸活｣を台なしにする恐るべき食材とは 朝食にはヨーグルトを欠かさず、お昼の定食では必ず納豆の小鉢を追加で注文……。こんな具合にせっせと腸活に励んでも、その成果を台なしにしてしまう食材があるのをご存じでしょうか？ スクエアクリニック院長の本間良子氏によれば、その食材は私たちにとってかなり身近なものだそうです。 腸活アレルギー小麦がんばれない体 3/20 東洋経済オンライン
山本佳奈 「おならが臭い」が悩み 女性医師の「腸」が2カ月で変化 無理なくおいしく続けられた「たったひとつの習慣」とは 日々の生活のなかでちょっと気になる出来事やニュースを女性医師が医療や健康の面から解説するコラム「ちょっとだけ医見手帖」。今回は「“おならが臭い”を改善できた習慣」について、鉄医会ナビタスクリニック内科医・NPO法人医療ガバナンス研究所の内科医・山本佳奈医師が「医見」します。 腸内環境おなら腸活 12/25
加藤弓子 芸能生活30年の窪塚洋介が振り返る大きな「転機」 起こったこと自体には「良い」も「悪い」もない 芸能生活30周年を迎えた窪塚洋介さん（46）は今年、3本の出演映画が公開されるほか、自身のYouTube番組「今をよくするTV」を配信したり、ゴルフアパレルブランド「8G SHOOT」や日本酒「福霧」などのプロデュースも手がけたりと、活動の幅を広げている。そんな今だからこそ話せることとは――。 窪塚洋介腸活ターニングポイント 6/15
混ぜるだけ！の「腸活」スープをスープジャーで作る 神楽坂発酵美人堂店主の手間いらずレシピ 例年にも増して、気温のアップダウンが激しいこの冬。気象庁が2月9日に発表した2月11日から3月10日までの1カ月予報によると、2月の終わりから3月上旬にかけても、平年よりも気温が低くなりそうだ。 発酵腸活 2/19
「便が細くなった」「排便に腹痛を伴う」は大腸がんの可能性も？ 便秘は病気になりやすい！ 便秘ぐらいと軽視してはいませんか？ 便秘になると腸内に溜まった老廃物の毒素が血液を介して全身を巡り、疲労や肌荒れなどの不調につながります。さらには人体最大の免疫器官である腸が正しく働かなくなると免疫システムがうまく働かず、病気になりやすい体に。今回は、女性の更年期と便秘の関係について、日本橋レディースクリニック院長の馬場真木子先生に聞きました。（セルフドクターWebより転載） がん便秘大腸がん病気病院腸活 5/13 セルフドクター
ヨーグルトを毎日食べても腸活にならない！ 実はアウトドアや家庭菜園も腸内環境に大事だった いま、腸活をするにあたって意識したいのが、腸内細菌の「多様性」。多様性を育むには、土に触れたり、健康な土で育った農作物を食べたりと、様々な食品を食べることが大切とされています。腸活というとヨーグルトのイメージが大きいですが、決まった物だけ食べていては、多様性を高めることはできません。腸内環境に詳しい内科医の桐村里紗先生に、最新の「腸活」について聞きました。（セルフドクターWebより転載） 病気病院腸内細菌腸活 5/8 セルフドクター
