「睡眠の質」を下げる8つの悪習慣は？ 専門医が提案する睡眠の質を高める4つのポイント 「眠りたいけれど寝る時間がない」「いつもなんとなく眠い」。「働き世代」の20代から50代は、睡眠時間の不足と昼間の眠気に悩まされがちです。パフォーマンスを維持するには、最低でも6時間以上の睡眠時間を確保して、さらにできるだけ「睡眠の質」を高めることが重要だそう。そのための注意点や改善法について、専門の医師に聞きました。 睡眠睡眠不足名医 1/10
宮中晩さん会で見せた雅子さまの“ささやき英語” さすがの機転と愛子さまの温かな気遣い 天皇陛下雅子さま皇后陛下愛子さま愛子内親王殿下悠仁さま宮中晩さん会フィリピンマルコス大統領宮中晩餐会晩餐会晩さん会 10時間前
