冷え性の人ほど熱いお風呂に入るが逆効果！ 医師「ぬるめのお湯が温かさは持続」 つらい冷え性や、気になる血糖値、高めの血圧。これらの悩みに温泉が効果的であることをご存じですか？ 温泉の温熱作用や成分は、血流を改善し、代謝を高めることで、様々な生活習慣病の症状緩和に役立ちます。塩分を含む「塩類泉」は保温効果が高く、ぬるめのお湯でも温かく感じる「炭酸泉」も冷え性に有効です。温泉研究の第一人者である早坂信哉医師の著書『医師が教える温泉の教科書 日帰りでも「湯治」はできる！ 疲労回復の極意18』（朝日新聞出版）から抜粋して、冷え性に対する温泉の効果を科学的に解説します。 朝日新聞出版の本冷え性入浴温泉湯治 1/1
「手足が冷たく顔が熱い」は重い冷え性 若い人も悩む「冷えのぼせ」は漢方で和らげよう 手足は冷たいのに、顔はほてって熱い。そんな「冷えのぼせ」の症状に悩む人が増えているといいます。一見すると更年期の不調と思われがちですが、実際は年齢を問わず現れる症状。放っておくとさまざまな不調につながるので、積極的に体質を整えて不快な症状を改善しましょう。日本の漢方のルーツである中国の伝統医学「中医学」の専門家が、【冷えのぼせの和らげ方】を、4つのタイプ別に紹介します。 中医学冷え性漢方病気病院 11/13
常盤貴子さんの定番ルーティンは「役抜き」旅 香港・上海で出会った健康法は？ 大の旅好きで、行く先々で知る健康法にも興味津々だという女優の常盤貴子さん。週刊朝日ムック「未病から治す本格漢方2021」では、香港や上海の人々から教わった漢方や薬膳を取り入れた生活や、年齢を重ねていくうえで大切にしたいことについてうかがいました。 デトックス冷え性常盤貴子漢方2021病気病院 4/8
